De nos jours, nous sommes envahis de publicité en tout genre pour manger mieux, manger sain, manger bio, faire du sport ou encore bien s’hydrater… Mais ce n’est pas faux dans le fond car depuis ces derniers années, les gens vivent à 100 à l’heure et ne prennent plus le temps de prendre soin de leur qualité de vie, et c’est bien dommage !
Prendre le temps de vivre
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Il est essentiel pour avoir un corps et un esprit sain de se définir un rythme de vie saine.
Des exemples simples mais que vous devez respecter un minimum
- Manger des fruits et des légumes frais
- Boire de l’eau régulièrement
- Faire un minimum de sport
- Dormir un minimum d’heures en se couchant à des heures régulières
Ce que vous devez supprimer ou du moins consommer de façon occasionnelle
- L’alcool
- Les plats gras
- Les sucreries…
Mais vivre bien c’est aussi respecter son environnement
Mis à part l’alimentation, il est important de respecter l’environnement dans lequel vous vivez
- Privilégier des tissus bio non agressifs pour la peau
- Utiliser des produits ménagers plus respectueux de l’environnement
- Utiliser des produits non polluants pour votre jardin
- Rouler écolo – prenez le plus possible votre vélo par exemple !!!
- Si vous comptez déménager, pensez à des isolants propres et bio comme les maisons en ossature bois ou encore avec un récupérateur d’eau de pluie !
Autant de choses sur lesquelles nous pouvons améliorer notre quotidien sans pour autant bouleverser complètement notre mode de vie. Partir sur des bases et les fondamentaux de la vie saine.
Pourquoi ne pas cultiver chez vous quelques tomates ou encore des aromates ? Une idée qui peut déboucher sur d’autres projets plus concrets pour vivre mieux … A méditer !